编程时控器设置时间的方法如下：
调整当前时间
按住“时钟”键，同时按住“取消/恢复”键几秒，直到显示标志在“开/锁”之间切换，这样可以锁定或解锁屏幕，并调整当前时间。
进入设定状态
按“手动”键，使显示器的倒三角形移动到“自动”位置，即可进入设定状态。
设定开关时间
首次按“设定”键后，进入定时开设定（此时屏幕显示1开），按“星期”键、“时”键、“分”键，设定开关的具体时间。
再次按“设定”键后，进入定时关设定（此时屏幕显示1关），再次按“时”键、“分”键，设定关闭的时间。
重复上述步骤，设定第2到12次开关的时间。
检查设定时间
按“设定”键，检查所有设定时间是否正确。
修改设定时间
如果设定错误或需要取消设定，按“取消”键，再按一次，恢复原来的设定。
结束设定
设定结束后，按“时钟”键，返回实际时间即可结束开关时间的设定。
示例代码（C语言）
```c
include include include int main（） { time_t start_time = time（NULL）； // 获取程序开始时间 while （1） { time_t current_time = time（NULL）； // 获取当前时间 if （current_time - start_time >= 1） { // 判断是否已经过了1秒 printf（"Current time: %s", ctime（¤t_time））； start_time = current_time； // 更新开始时间 } usleep（100000）； // 暂停100毫秒，避免过多占用CPU资源 } return 0； } ``` 注意事项 具体的设置方法和寄存器名称可能会因芯片厂商和具体的定时器模块而有所不同，因此需要查阅芯片的数据手册或参考相关的开发文档来获取详细的配置信息。 有些嵌入式操作系统（例如FreeRTOS）也提供了更高层次的定时器接口和任务调度功能，可以更方便地进行时间控制。