中老年学习编程可以从以下几个方面入手：
选择合适的编程语言
Python：Python是一种易学易用的编程语言，语法简洁清晰，适合初学者入门。Python广泛应用于数据分析、人工智能、网络开发等领域，老年人学习Python可以了解编程的基本概念和逻辑，慢慢掌握编码技能。
JavaScript：JavaScript是一种用于网页开发的脚本语言，适合初学者入门。通过学习JavaScript，老年人可以掌握网页制作、网站开发等技能，还可以与其他人分享自己的兴趣爱好。
Java：Java是一种跨平台的编程语言，适合有一定编程基础的老年人学习。学习Java可以了解面向对象的编程思想，并且掌握一种强大的编程语言。
参加编程课程或培训班
参加专业的编程课程或培训班可以帮助老年人系统地学习编程知识。这些课程通常由经验丰富的教师授课，可以提供实时指导和解答问题的机会。此外，与其他学生一起学习也可以互相交流经验和解决问题。
利用在线学习资源
老年人可以利用互联网上的各种在线学习资源来学习编程。有很多网站提供免费或付费的编程教程，如Codecademy、Coursera、Udemy等。通过这些资源，老年人可以根据自己的进度和兴趣选择学习内容，并自主学习。
练习编程
学习编程最重要的一点是不断练习。老年人可以通过解决编程问题、参加编程竞赛或者开发小项目来提升自己的编程能力。在实践中学习，可以帮助老年人更好地理解编程概念和应用。
寻找编程社区或俱乐部
加入编程社区或俱乐部，与其他编程爱好者交流和分享经验，可以为老年人提供更多学习和进步的机会。这些社区和俱乐部通常定期举办编程活动、讲座和研讨会，老年人可以借此机会结识志同道合的人，并互相学习。
保持学习热情和持续的学习态度
老年人学习编程需要保持学习的热情和持续的学习态度。通过参加编程培训班、加入编程社区、阅读相关书籍等方式，可以与其他学习者交流，互相学习，共同进步。
建议
选择适合自己兴趣和能力的编程语言，从简单的语言开始，逐步深入学习。
利用多种学习资源，包括在线课程、书籍、教程网站等，丰富自己的学习内容。
多练习，通过实际项目来提升编程能力。
积极参与编程社区，与其他学习者交流，分享学习心得和经验。
通过以上方法，中老年可以逐步掌握编程技能，提升思维能力，并保持活跃的生活态度。