做好心理建设 ：自学编程可能会有很多挫折和困难，但需要有决心和勇气坚持到底。明确自己为什么要学习编程，以及希望在哪些方面应用它，有助于保持学习动力。选定学习方向：
根据个人兴趣和市场前景选定一个编程方向，再选择一门适合初学者的编程语言。例如，Python适合数据分析和机器学习，JavaScript适合网页开发，Java适合企业级应用开发。
制定学习计划：
清晰明确的规划是学习编程必不可少的。根据选定的方向和平时的空余时间定制计划，建议先通过观看视频、阅读文章等途径了解基础知识，再逐步深入学习和实践。
选择学习资源
在线课程：
如Coursera、Udemy、edX等平台上有很多适合初学者的编程课程。
书籍：选择适合自己学习节奏的书籍，如《Python编程：从入门到实践》、《Head First Java》等。
实践项目：通过解决编程问题、编写小型项目或完成编程挑战来实践所学知识，实际动手编写代码是学习编程最重要的部分。
培养好的学习方式
理论与实践结合：注重理论与实操的结合，通过不断编写代码来巩固理论知识。
定期复习：定期回顾所学知识，避免遗忘。
寻求帮助：遇到问题时，可以通过社区、论坛或向身边的朋友请教。
保持学习动力
设定目标：明确学习目标，不断提醒自己为什么要学习编程。
建立学习小组：和志同道合的人一起学习，互相鼓励和支持。
保持耐心：学习编程是一个长期的过程，需要耐心和坚持。
通过以上步骤，30岁的人也可以顺利入门编程，并逐步掌握相关技能。