中老年学习编程可以从以下几个方面入手：
选择合适的编程语言
Python：因其简洁的语法和广泛的应用，非常适合初学者。Python的学习资源丰富，包括中国大学MOOC（慕课）、书栈网、菜鸟教程等。
HTML/CSS：对于想要了解网页制作的老年人也是很好的入门语言。这些语言的学习可以从基本的语法开始，逐步过渡到项目实践。
JavaScript：主要用于网页开发，可以增强网页的交互性。
利用在线学习资源
中国大学MOOC（慕课）：提供多种编程入门课程，由国内知名高校的讲师授课。
书栈网：提供多种编程书籍的免费阅读，包括Python在内的多种编程语言书籍。
菜鸟教程：提供包括Python在内的多种编程语言的基础教程和在线实例。
Codecademy、Coursera、Udemy等：这些平台上有许多免费或付费的编程教程，可以根据自己的进度和兴趣选择学习内容。
参加编程课程或培训班
参加专业的编程课程或培训班能够提供更加系统的学习体验。在专业的老师指导下，学习进度可控，知识也更容易消化吸收。
练习编程
通过解决编程问题、参加编程竞赛或者开发小项目来提升自己的编程能力。在实践中学习，可以帮助老年人更好地理解编程概念和应用。
寻找编程社区或俱乐部
加入编程社区或俱乐部，与其他编程爱好者交流和分享经验，可以为老年人提供更多学习和进步的机会。这些社区和俱乐部通常定期举办编程活动、讲座和研讨会。
保持积极的学习态度
学习编程需要付出较多的时间和精力，中老年人要有积极的学习态度，愿意不断学习和探索新知识。
具备基本的电脑操作能力
掌握基本的电脑操作技能，包括打字、鼠标操作、文件管理等，这是学习编程的基础。
具备基础的数学知识
编程涉及到一定的数学运算和逻辑思维，中老年人需要具备基础的数学知识，如四则运算、代数等。
具备良好的英语能力
编程教材和资源大部分是用英语编写的，中老年人需要具备良好的英语阅读能力，能够理解教材中的内容。
具备耐心和毅力
学习编程是一个长期的过程，中老年人需要有耐心和毅力，面对困难和挫折时能够坚持下去。
通过以上方法，中老年朋友可以逐步掌握编程技能，并享受学习编程的乐趣。