使用编程语言连接和操作数据库通常涉及以下步骤：
连接到数据库
使用编程语言提供的库或模块来建立与数据库的连接。例如，在Python中，可以使用`sqlite3`库连接SQLite数据库，而在Java中，可以使用JDBC API连接MySQL数据库。
执行SQL语句
一旦建立了连接，就可以执行各种SQL语句来管理数据库，如创建表、插入数据、查询数据、更新和删除数据等。例如，在Python中，可以使用`cursor.execute（）`方法执行SQL语句，并使用`conn.commit（）`提交事务。
查询数据
使用SELECT语句查询数据库中的数据。例如，在Python中，可以使用`cursor.execute（"SELECT * FROM users"）`来查询所有用户，并使用`cursor.fetchall（）`获取所有结果。
更新和删除数据
使用UPDATE和DELETE语句修改和删除数据库中的数据。例如，在Python中，可以使用`cursor.execute（"UPDATE users SET age = ？ WHERE id = ？", new_age, user_id）`来更新用户年龄，或使用`cursor.execute（"DELETE FROM users WHERE id = ？", user_id）`来删除用户。
关闭连接
完成数据库操作后，应关闭游标和数据库连接，以释放资源。例如，在Python中，可以使用`cursor.close（）`和`conn.close（）`来关闭游标和连接。
示例代码
Python 连接 SQLite 数据库
```python
import sqlite3
连接到数据库
conn = sqlite3.connect（'example.db'）
cursor = conn.cursor（）
创建表
cursor.execute（'''CREATE TABLE IF NOT EXISTS users （id INTEGER PRIMARY KEY, name TEXT, age INTEGER）'''）
插入数据
cursor.execute（"INSERT INTO users （name, age） VALUES （'Alice', 30）"）
提交事务
conn.commit（）
查询数据
cursor.execute（"SELECT * FROM users"）
rows = cursor.fetchall（）
for row in rows:
print（row）
更新数据
cursor.execute（"UPDATE users SET age = ？ WHERE id = ？", （31, 1））
删除数据
cursor.execute（"DELETE FROM users WHERE id = ？", （1,））
关闭连接
cursor.close（）
conn.close（）
```
Python 连接 MySQL 数据库
```python
import mysql.connector
创建数据库连接
cnx = mysql.connector.connect（
host='localhost',
user='username',
password='password',
database='my_database'
）
cursor = cnx.cursor（）
执行查询
cursor.execute（"SELECT * FROM customers"）
for row in cursor.fetchall（）:
print（row）
关闭连接
cursor.close（）
cnx.close（）
```
Go 语言连接 MySQL 数据库