程序实训建议可以从以下几个方面进行撰写：
实训目标与任务
明确实训的目标和任务，包括要完成的具体工作内容和要实现的功能。列出实训的具体任务清单，确保实训过程中不会遗漏任何重要的任务。
实训过程和方法
详细描述实训的过程和采用的方法。可以按照时间顺序记录实训的各个阶段，包括需求分析、设计、编码、测试和部署等。同时，介绍使用的开发工具和技术，以及遇到的问题和解决方法。
实训成果和效果
总结实训的成果和效果。展示实训项目的具体实现和功能，以及达到的预期目标。分析实训过程中的优点和不足之处，并提出改进的建议。
实训心得和体会
分享个人在实训过程中的心得和体会。谈谈对编程和软件开发的理解，以及在实训中的收获和成长。分享遇到的困难和挑战，以及如何克服和解决的经验。
实训反思和改进
反思实训过程中的不足之处，并提出改进的建议。分析实训过程中出现的问题和挑战，以及如何提高工作效率和质量。提出对未来实训的期望和建议，以便更好地提升自己的编程能力。
其他建议
根据实训的具体情况，可以提出其他相关的建议，例如加强团队协作、提高时间管理能力、注重文档编写等。
通过以上几个方面的详细阐述，可以全面而系统地总结实训经验，并为未来的学习和职业发展提供有价值的参考。