编程告白卡顿的问题可以从多个方面进行排查和解决：
硬件升级
增加内存：内存不足是导致卡顿的常见原因，增加内存容量可以提高程序运行速度。
更换硬盘：使用固态硬盘（SSD）代替机械硬盘（HDD）可以显著提升读写速度。
升级显卡：对于图形密集型程序，更换为高性能显卡可以改善性能。
软件优化
选择高效的编程工具：使用性能更好的IDE或编辑器，如Visual Studio Code、IntelliJ IDEA等。
代码优化：减少不必要的计算，避免使用过多的循环和递归，优化算法和数据结构。
关闭后台程序：关闭占用大量系统资源的程序，释放内存和CPU资源。
网络环境
稳定网络连接：确保网络连接稳定，避免网络延迟和丢包。
使用网络加速工具：如biubiu加速器，可以降低网络延迟，提高编程效率。
编程技巧
算法优化：选择合适的算法，避免使用效率低下的算法。
内存管理：及时释放不再使用的内存，避免内存泄漏。
并行处理：合理使用多线程或多进程，提高程序执行效率。
其他建议
定期更新软件：确保使用的编程语言、库和工具都是最新版本，以修复已知的性能问题。
检查病毒和恶意软件：病毒和恶意软件也会影响系统性能，使用杀毒软件进行全面扫描。
简化程序逻辑：复杂的程序逻辑可能导致性能下降，尽量简化程序结构。
通过上述方法，可以有效地解决编程告白过程中的卡顿问题，提高编程效率和用户体验。