制作编程时间管理表的方法如下：
方法一：使用Excel
新建表格
打开Excel，新建一个工作表。
在第一列输入日期，在第二列输入任务。
手动输入任务
每天或每个时间段，手动在第二列输入当天的任务。
可以使用快捷键`Ctrl+Shift+；`快速输入当前日期。
记录时间
对于每个任务，记录开始时间和花费时间。
可以使用公式计算花费时间，例如：`结束时间的单元格 - 开始时间的单元格`。
分类任务
根据任务的紧急性和重要性，将任务分成四类（如：重要且紧急、重要但不紧急、不重要但紧急、不重要且不紧急）。
分析时间
定期（如每天或每周）分析时间记录，了解时间分配是否合理，并调整后续任务安排。
方法二：使用VBA自动化
创建基本表格框架
在Excel的Sheet1中，创建一个表格，A列输入日期，B列输入任务。
编写VBA代码
使用VBA编写代码自动填充日期和任务。
可以使用循环和变量来自动填充日程，并根据任务设置提醒。
方法三：使用Markdown
创建表格结构
使用Markdown的管道符`|`和短横线`-`创建表格。
表格包含时间段和任务列。
填充任务
在表格中填充任务，并使用粗体格式标记重要任务。
添加任务描述
在表格下方添加任务描述，使用无序列表或段落描述每个任务。
优化表格结构
使用冒号对齐任务列的文字，使表格更整洁易读。
可以添加表格标题和斜体字强调某些内容。
方法四：制定高效的日程表
了解精力时间段
划分一天为三个不同精力的时间段（如：高精力、中精力、低精力）。
安排任务
将需要高度集中精力的任务放在高精力时间段。
将需要一定精力但不需要高度自制力的任务放在中精力时间段。
将低精力时间段用于轻松或感兴趣的任务。
不必完成所有任务
合理安排时间，避免在低精力时间段安排复杂或难搞的任务。
示例代码（VBA）
```vba
Sub FillSchedule（）
Dim ws As Worksheet
Set ws = ThisWorkbook.Sheets（"Sheet1"）
Dim startDate As Date
startDate = "2023-04-01" ' 假设从4月1日开始
Dim endDate As Date
endDate = "2023-04-30" ' 到4月30日结束
Dim currentDate As Date
currentDate = startDate
Dim rowNum As Integer
rowNum = 2 ' 从第二行开始填，因为第一行是标题
Do While currentDate <= endDate
ws.Cells（rowNum, 1）.Value = currentDate
' 这里可以根据需要填任务，比如：
' If Weekday（currentDate, vbMonday） = 1 Then
' ws.Cells（rowNum, 2）.Value = "任务1"
' ElseIf Weekday（currentDate, vbMonday） = 2 Then
' ws.Cells（rowNum, 2）.Value = "任务2"
' End If
rowNum = rowNum + 1
currentDate = currentDate + 1
Loop
End Sub
```
通过以上方法，你可以根据自己的需求选择合适的方式来制作编程时间管理表，从而提高工作效率和时间管理能力。