在C语言中，求一个整数的十位数可以通过以下步骤实现：
1. 使用整数除以10来去掉个位数。
2. 对上一步的结果再取模10，得到的就是十位数。
下面是一个简单的C语言程序，演示了如何求一个整数的个位数和十位数：
```c
include
int main（） {
int num, units, tens；
printf（"请输入一个整数： "）；
scanf（"%d", &num）；
// 求个位数
units = num % 10；
// 求十位数
tens = （num / 10） % 10；
printf（"整数的个位数是： %d\n", units）；
printf（"整数的十位数是： %d\n", tens）；
return 0；
}
```
在这个程序中，我们首先使用`scanf`函数从用户那里获取一个整数，并将其存储在变量`num`中。然后，我们使用取模运算符`%`和除法运算符`/`来计算`num`的个位数和十位数，并将结果分别存储在变量`units`和`tens`中。最后，我们使用`printf`函数将结果输出到屏幕上。
需要注意的是，这个程序假设用户输入的整数至少有两位数。如果用户输入的整数小于10，那么程序可能无法正确输出十位数。