退出BIOS程序的方法如下：
使用F10键
进入BIOS后，按F10键，然后选择“Y”来保存设置并退出BIOS。
使用ESC键
进入BIOS后，按ESC键，会跳转到BIOS设置菜单，然后选择“Exit”或“Save and Exit”来保存设置并退出。
不保存设置直接退出
进入BIOS后，按ESC键，选择“Exit without saving”或类似选项，直接退出BIOS而不保存设置。
使用组合键
在某些情况下，可以尝试同时按下CTRL和ALT加DEL键来重新启动BIOS。
重启计算机
如果无法通过快捷键退出BIOS，可以选择重启计算机。这通常可以通过BIOS界面中的“Exit Without Saving”或类似选项来完成，或者直接关闭计算机电源然后重新开机。
请根据您的计算机主板型号和BIOS版本选择合适的方法来退出BIOS程序。