如果你忘记了保存编程文件，可以尝试以下方法来恢复：
启用自动保存功能
许多文本编辑器和开发环境（IDE）如VS Code提供自动保存功能。通过配置设置，可以实现定时自动保存，这样即使软件崩溃或意外关机，也能恢复到上一个保存的版本。
使用版本控制系统
利用云服务（如GitHub或GitLab）进行代码的版本控制。这些服务不仅确保代码的安全，还提供版本回溯功能，帮助你找到并恢复到之前的代码状态。
查看操作系统的临时文件
在Windows系统中，可以通过“文件资源管理器”搜索“.tmp”或“.asd”文件，部分应用程序可能会保留未保存的草稿。在MacOS中，可以查看`/var/folders`目录。这些临时文件可能包含你未保存的更改。
使用数据恢复工具
如果以上方法都没有找到你的代码，可以尝试使用数据恢复工具来扫描你的硬盘，寻找被删除的临时文件或项目文件。一些知名的工具包括Recuva和TestDisk。
检查软件的恢复选项
一些专业编辑软件如Microsoft Word在应用程序崩溃时会提示恢复最近未保存的文档。熟悉这些功能可以为你节省不少麻烦。
定期手动保存文件
即使启用了自动保存功能，也应定期手动保存文件，以防万一。使用快捷键（如Ctrl+S）可以方便地保存进度。
利用备份文件
如果你有定期备份文件的习惯，可以通过查看备份文件来恢复未保存的代码。例如，在WPS中，可以通过快捷键Ctrl+F1调出备份窗口，查看并恢复其他备份。
使用JDK的Shutdown Hook
通过在应用程序中添加JDK的Shutdown Hook，可以在JVM关闭前序列化并保存当前文件到本地，从而避免数据丢失。
通过以上方法，你应该能够找回大部分未保存的编程文件。建议在日常开发中养成定期保存和备份的习惯，以最大限度地减少数据丢失的风险。