使用自动编程厨师机的方法如下：
准备工作
将厨师机放置在平整的桌面上，确保底部的四个吸盘牢牢吸住，避免工作时晃动。
将侧面的锁定开关向上扳，使机头抬起。
安装搅拌浆或和面钩
机头抬起后，将搅拌浆或和面钩装在旋转杆上，注意要逆时针旋转到位，避免工作时脱落。
放入食物
往搅拌桶内放入待搅拌的食物，注意体积不能超过桶内标注的MAX线。
锁定机头
食物放好后，下压机头直到听到咔哒一声响，确保机头处于锁定状态。
接通电源
将厨师机接通电源，此时指示灯会亮起。
选择档位
旋转下方的档位开关，调到需要的位置，厨师机便会开始工作。
使用定时功能（可选）：
如果需要离开厨师机，可以设置定时功能，例如设定15分钟后自动停止，避免揉面过头。
自动编程功能（可选）：
如果使用智能操控系统，可以根据食谱启动触屏并选择相应的程序。系统会自动设定每个阶段的作业程序，包括时间、温度和转速，并在每个阶段结束时提示更换刀具或增加食材。
通过以上步骤，你就可以轻松使用自动编程厨师机进行食物制作了。建议在使用前仔细阅读使用说明书，以确保正确操作并避免潜在的安全问题。