写程序累了可以通过以下方法恢复：
激励法
在半夜写日记，用心理暗示自己不要在此跌倒，写完后会感觉更有雄心壮志。
彻底放松
暂时放下程序，进行一些轻松的活动，如看电影、打篮球、聊天或上网瞎逛，以缓解紧张情绪。
解决小错误
花时间解决一个小错误，而不是急于完成整个程序，这样可以帮助你理清思路并避免因小错误而产生挫败感。
休息和放松
短暂休息，如闭目养神、做伸展运动，每隔一段时间起身走动，促进血液循环。
深呼吸和冥想，有助于放松紧张的神经和肌肉。
饮食调节
摄入足够的碳水化合物和优质蛋白质，多吃新鲜蔬果，以提供持久的能量和修复身体组织。
避免过度依赖咖啡因或糖分来提神，保持均衡的饮食。
保证充足的睡眠
每天保证7-9小时的高质量睡眠，建立良好的睡眠习惯，如保持卧室安静、黑暗和凉爽的环境。
探索新知识
寻找新的知识源头和信息，这可以帮助你跳脱框架思考，解放思想，并找到更有效的解决方案。
适量运动
如果条件允许，可以在工作间隙进行适量的运动，如散步、爬楼梯等，以释放压力和提高心情。
社交互动
与同事进行轻松的聊天，分享工作心得或趣事，有助于缓解工作压力。
兴趣爱好
在工作之余，培养自己的兴趣爱好，如阅读、绘画、音乐等，这些活动有助于转移注意力，放松心情。
通过以上方法，可以有效缓解写程序带来的疲劳，提高工作效率和创造力。