面对老婆生了个女儿而你父母很不开心的情况，以下是一些建议：
沟通与理解
与父母沟通：首先，尝试与父母进行坦诚的沟通，了解他们为何不开心，是否是因为传统观念或重男轻女的思想。解释生男生女是自然规律，女儿同样优秀，可以继承家业和传宗接代。
表达支持：向父母表明你支持老婆和女儿，强调家庭的和谐与幸福比孩子的性别更重要。
寻求中间人帮助
借助其他家庭成员：如果有其他亲戚或家庭成员可以帮忙劝说父母，可以请他们协助沟通，传递你的态度和想法。
用行动证明
关心与照顾：在日常生活中，多关心老婆和女儿，让她们感受到家庭的温暖和支持。
分担家务：主动承担家务，减轻老婆的负担，让她有更多时间陪伴和照顾女儿。
寻求专业帮助
咨询心理咨询师：如果父母的情绪问题较为严重，可以考虑寻求专业心理咨询师的帮助，寻找更科学的解决方法。
制定长期计划
再生育计划：如果父母仍然坚持要男孩，可以考虑与老婆商量是否继续生育，但需充分考虑老婆的身体状况和意愿。
领养计划：如果条件允许，也可以考虑领养一个男孩，但这需要全家人达成一致意见。
坚持自己的立场
维护家庭和谐：作为家庭的顶梁柱，要坚定自己的立场，维护家庭的和谐与幸福，避免因为父母的偏见而产生家庭矛盾。
示例对话：
与父母沟通：
“爸，妈，我知道你们希望有个孙子，但生男生女是自然规律，女儿同样优秀。她已经给我们带来了很多快乐和幸福，我们应该珍惜她。我们会继续努力，创造更好的生活。”
与老婆沟通：
“亲爱的，我知道你因为爸妈的不开心感到压力很大。但请记住，我们的家庭是因为爱而组成的，不是靠孩子的性别来定义的。我会一直支持你，保护你和女儿。”
通过以上方法，希望能帮助你缓解家庭矛盾，维护家庭的和谐与幸福。