退出编程模式的方法取决于你使用的编程环境和操作系统。以下是一些常见的方法：
Windows环境
Visual Studio：按下Ctrl + F5键可以退出调试模式。
Eclipse：按下Ctrl + F11键可以停止程序的运行。
IntelliJ IDEA：按下Ctrl + F2键可以停止程序的运行。
macOS环境
Xcode：按下Cmd + .键可以停止程序的运行。
IntelliJ IDEA：按下Ctrl + F2键可以停止程序的运行。
Linux环境
Vim：按下Esc键，然后输入":q"命令可以退出编辑器。
Emacs：按下Ctrl + X，然后按下Ctrl + C键可以退出编辑器。
Visual Studio Code：按下Ctrl + F5键可以退出调试模式。
终端：按下Ctrl + C键可以发送中断信号，终止当前运行的程序。
Ctrl + D：在终端中按下Ctrl + D可以发送文件结束符（EOF）信号，使程序结束。
Ctrl + Z：将当前进程置于后台，可以使用"bg"命令继续运行，或使用"fg"命令切换回前台。
exit：在终端中直接输入"exit"命令可以退出当前终端会话。
通用方法
关闭终端窗口：如果你在终端窗口中进行编程，可以直接关闭这个窗口。
关闭文本编辑器：如果你使用文本编辑器编写代码，可以简单地关闭编辑器窗口以退出编程模式。
使用特定的快捷键：许多编程环境和编辑器都有特定的快捷键来退出编程模式，例如Ctrl + C组合键通常用于中断正在运行的程序。
建议根据你使用的具体编程环境和工具，选择最适合的方法来退出编程模式。