看手机相对于看电视对眼睛的伤害可能更大。以下是具体的比较和分析：
使用距离：
看手机时，人们通常会将手机屏幕放在离眼睛较近的位置，这会导致眼睛的调节肌肉长时间处于紧张状态，容易引起视疲劳和干涩。而看电视时，观看距离相对较远，眼睛的调节肌肉相对较为放松。
屏幕尺寸和亮度：
手机屏幕较小，使用时需要更多的眼部调节才能看清内容，同时手机屏幕亮度不均匀和对比度不足等问题也会对眼睛造成伤害。相比之下，电视屏幕较大，观看距离较远，对眼睛的刺激相对较小。
蓝光辐射：
手机和电视都会发出蓝光，而蓝光已被证实对眼睛的视网膜有损害作用，长时间暴露在蓝光下可能导致眼睛疲劳、视力下降、黄斑病变等问题。不过，由于手机屏幕较小且使用距离较近，其蓝光对眼睛的刺激可能更为显著。
使用习惯：
长时间连续使用手机或电视都可能导致眼睛疲劳和视力下降，但手机由于使用频率高和距离近，其累积的伤害可能更大。
建议
无论是看手机还是看电视，都应该注意合理科学用眼，避免长时间连续使用电子产品。建议每隔一段时间休息一下眼睛，向远处眺望，让眼睛得到充分的休息。同时，可以调整屏幕亮度和对比度，避免在太亮或太暗的环境下观看，以减少对眼睛的伤害。