选择手机屏幕刷新率时，应综合考虑以下因素：
视觉体验 ：高刷新率（如120Hz）能够提供更流畅的操作体验和更少的拖影现象，适合观看视频或玩游戏。续航能力：
高刷新率会增加手机的耗电量，因此需要权衡续航与流畅体验之间的平衡。90Hz刷新率在当前被认为是最适合的选择，因为它在流畅度和续航之间取得了较好的平衡。
应用兼容性：
目前大多数应用支持60Hz刷新率，而90Hz逐渐普及，120Hz则相对较少。选择时应考虑应用的支持情况。
硬件配置：
高刷新率通常需要更高性能的硬件支持，包括处理器、内存和存储等。确保所选手机的配置能够满足高刷新率的需求。
个人需求和预算：
根据个人使用习惯和预算，选择最适合自己的刷新率。例如，如果对续航有较高要求，可以选择90Hz；如果追求极致的流畅体验，且预算允许，可以选择120Hz。
建议
如果注重流畅体验且预算充足，建议选择120Hz刷新率的手机，如iQOO Neo10、Redmi K70至尊版、iQOO 13等。
如果追求续航和适中的流畅体验，90Hz刷新率的手机是不错的选择，如一加7T、OPPO Find X5 Pro、小米12等。
如果对屏幕要求不高，且希望节省电量，60Hz刷新率的手机也是一个考虑选项。
综合考虑以上因素，可以根据个人需求和预算选择最适合自己的手机屏幕刷新率。