选择手机卡时，可以考虑以下因素：
运营商选择
中国移动：网络覆盖广泛，特别是在偏远地区，信号稳定性和覆盖范围优于其他运营商。适合需要稳定网络覆盖和广泛服务覆盖的用户。
中国联通：套餐价格实惠，尤其是一些互联网卡，如腾讯王卡和阿里宝卡，提供大量数据和定向流量，适合年轻用户和流量需求较高的用户。
中国电信：价格与流量配置较为均衡，适合需要综合服务的用户。CDMA网络的覆盖较好，适合在信号覆盖较差的地区使用。
手机支持
确保所选手机支持所使用的SIM卡尺寸（如Nano-SIM卡或Micro-SIM卡）。
检查手机是否支持所需的网络制式（如GSM、CDMA、WCDMA、TD-SCDMA等）。
预算
根据自己的预算选择合适的手机和套餐。千元机如红米Note系列或Redmi9T性价比很高，适合预算有限的用户。
高端机型如华为P40或小米10适合对手机性能和拍照功能有较高要求的用户。
使用需求
如果主要用于通话和短信，可以选择移动的神州行或联通的动感地带。
如果需要大量上网和流量，可以选择联通的互联网卡或电信的流量套餐。
对于经常出差的用户，全球通G3全国单向卡或电信的乐享3G套餐可能更为合适。
其他功能
如果需要双卡双待功能，可以选择荣耀9、OPPO R11、华为P10等支持双卡双待的手机。
对于需要高性能处理器的用户，可以选择一加7Pro、魅族16T等搭载骁龙855或骁龙710处理器的手机。
具体推荐：
千元机：红米Note系列或Redmi9T，性价比较高，适合预算有限且对手机性能要求不高的用户。
中端机：联想K3 NOTE、NUBIA Z5S、ZENFONE2高配版本，适合需要较好性能和拍照功能的用户。
高端机：华为P40、小米10、一加7Pro，适合对手机性能和拍照功能有较高要求的用户。
根据以上信息，用户可以根据自己的需求和预算选择合适的手机和运营商。建议先确定自己的使用需求，再根据需求选择合适的手机和运营商套餐。