手机色温的选择 取决于个人使用习惯和偏好。以下是冷色屏幕和暖色屏幕的优缺点，可以帮助你做出选择：
冷色屏幕
优点：
色彩鲜艳：冷色屏幕能够呈现出更加鲜艳的色彩，使图像更加生动逼真。
清晰度高：冷色屏幕具有较高的清晰度和分辨率，适合阅读和观看高清视频。
减少反光：在明亮的环境下使用冷色屏幕能够减少屏幕反光，提高可视角度和对比度。
缺点：
眼睛疲劳：长时间使用冷色屏幕容易使眼睛感到疲劳和干涩，因为高色温会产生较多的蓝光刺激眼睛。
不适合夜间使用：在夜间或暗光环境下使用冷色屏幕会过于刺眼，影响睡眠质量。
暖色屏幕
优点：
眼睛舒适：暖色屏幕能够减少蓝光刺激，降低眼睛疲劳感，适合长时间使用。
适合夜间使用：在夜间或暗光环境下使用暖色屏幕不会过于刺眼，有利于保护眼睛和睡眠质量。
节能环保：暖色屏幕通常具有较低的亮度和功耗，有利于节能环保。
缺点：
色彩失真：暖色屏幕可能会使色彩变得柔和、不够鲜艳，导致图像失真。
清晰度下降：在明亮的环境下使用暖色屏幕可能会降低清晰度和对比度，影响视觉效果。
建议
根据使用环境选择：如果你经常在明亮的环境下使用手机，比如户外或办公室，冷色屏幕会更适合你，因为它能够减少反光，提高对比度和清晰度。如果你经常在夜间或暗光环境下使用手机，暖色屏幕会更适合你，因为它能够减少蓝光刺激，保护眼睛。
根据个人偏好选择：有些人可能更喜欢冷色屏幕的鲜艳色彩和清晰度，而有些人则更喜欢暖色屏幕的柔和色彩和舒适度。你可以尝试调整屏幕色温，看看哪种色温更适合你的眼睛和喜好。
考虑设备校准：许多手机出厂时都会对屏幕色温进行校准，通常是对准6500K（D65），这是比较接近标准色温的设置。你可以根据自己的需求，在设备的显示设置中调整色温，以达到最佳的视觉效果。
总之，手机色温的选择并没有绝对的好坏之分，关键在于找到最适合自己的色温。希望这些建议能帮助你找到最适合自己的屏幕色温。