小米7和红米手环各有其独特的功能和用途，因此哪个更好 取决于个人需求和偏好。以下是它们之间的主要区别：
产品类型
红米手环：这是一款健康追踪手环，主要用于监测心率、睡眠、运动等数据，并具备长时间待机的特点。它适合需要健康管理和运动记录的用户。
小米7：这是一款智能手机，具备通话、短信、拍照、游戏等多种功能。它适合需要高性能手机满足日常多种需求的用户。
功能对比
红米手环：
健康监测：心率、睡眠、运动数据
其他功能：长时间待机、微信、支付宝支持
小米7：
通话、短信、拍照、游戏
处理器性能强
屏幕显示效果好
适用场景
红米手环：适合健康意识强、经常运动、需要简单运动记录的用户。
小米7：适合需要全面智能手机功能、高性能处理、优秀拍照体验的用户。
建议
如果你注重健康管理和运动记录，红米手环是较为实惠且功能全面的选择。
如果你需要一款高性能的智能手机来满足日常多种需求，包括通话、上网、拍照等，那么小米7会更加适合你。
根据以上分析，你可以根据自己的实际需求和偏好来选择合适的产品。