手机充电时，应该 先插充电器，再连接手机。以下是具体的理由和建议：
避免电涌
先插充电器，再插手机可以避免电涌对手机内部元件的破坏。电涌通常出现在充电器插头和插座之间，如果此时手机已经连接上充电器，电压过大可能会对手机内部元件造成损害。
稳定电压
充电器在连接高压后需要一段时间稳定，先插充电器可以确保在连接手机时，输出电压已经相对稳定，从而保护手机。
安全操作
先插电源再插手机可以避免瞬间脉冲电压对手机电池和电路的冲击，这种瞬间电流对设备具有破坏性。
保护手机
先插电源再插手机，一旦充电器短路，电流会直接冲击到手机上，而先插手机再插电源则可能使电流反向冲击手机，从而损害手机。
充电稳定性
在电源准备好的情况下，手机一插上就能开始充电，电流更稳定，有利于保护手机电池和电路。
综上所述，为了确保手机充电过程的安全和稳定，建议先插充电器，再连接手机。充电完成后，应先拔手机，再拔电源，以进一步保护手机。