为了减少手机辐射对人体的影响，以下是一些建议：
晚上睡觉时
最佳位置：建议将手机放在床头柜上或离床边至少一米远的地方。这样可以有效减少辐射对人体的影响。
避免位置：避免将手机放在枕头旁边或床头不远处，因为这样辐射强度较大，可能对人体造成影响。
日常使用
避免直接接触：不要将手机放在身体的直接接触处，如口袋、衣物、裤腰等，因为这些位置辐射强度较大。
使用耳机：在通话时尽量使用耳机，这样可以显著减少头部受到的辐射。
信号弱时注意：在信号弱或无信号时，手机的发射功率最大，辐射也最大。尽量避免在这些情况下长时间通话。
其他建议
保持距离：尽量保持手机与身体之间的距离在1.5米以上，以进一步减少辐射影响。
避免频繁移动：频繁移动位置会导致手机不断切换基站，从而增加辐射强度。在信号弱的情况下，尽量减少移动。
使用防辐射手机壳：可以选择低辐射的手机或购买专门的防辐射手机壳，以降低辐射的影响。
通过以上措施，可以有效减少手机辐射对人体的影响，保护身体健康。