手机耳机通常可以通过以下方法来分辨左右耳：
查看字母标识：
耳机头上通常会有L和R的字母标识，L代表左耳（left），R代表右耳（right）。
观察颜色标记：
有些耳机的线缆会有不同的颜色，比如红色代表右耳，蓝色代表左耳。
检查声音调节键：
有些手机原装配送的耳机，带麦克风和按钮的一侧是右边，另一个是左边。
佩戴舒适度：
如果耳机上有L和R的标识，但佩戴时感觉不明显，也可以通过佩戴的舒适度来区分左右耳。
使用音频测试：
可以找一段右声道的音乐，听哪一只耳机有声音，那一只就是右耳的，另一只就是左耳。
建议首先查看耳机上的字母标识，如果找不到，再尝试其他方法辅助判断。