手机和电脑对眼睛的伤害程度有所不同， 手机相对电脑来说对眼睛的伤害更大。以下是一些具体的比较：
屏幕大小和字体：
手机屏幕小，字体小，使用者需要高度专注于屏幕，极少眨眼，头也不抬地盯着看，这会使眼睛产生加倍的疲劳感。
使用距离：
手机的使用距离通常比电脑更近，这会导致眼睛聚焦的距离更短，长时间使用更容易导致近视。
屏幕闪烁：
手机屏幕的闪烁频率较高，人眼对闪烁的敏感度最高可达到250赫兹，闪烁会直接导致视疲劳。
蓝光暴露：
手机屏幕更容易产生蓝光，而且使用手机的场景和时间更多，对视网膜的损害更大。
使用习惯：
很多人在使用手机时，不自觉地会靠近屏幕，甚至将屏幕紧贴脸部，这种不正确的使用习惯会加重眼睛的负担。
尽管电脑也有一定的伤害，例如辐射和屏幕闪烁，但相对而言，手机在以上几个方面对眼睛的伤害更为显著。因此，建议尽量减少手机的使用时间，合理使用电脑，并注意用眼卫生，定期休息眼睛。