计算机实训考试的内容通常包括以下几个方面：
操作系统应用：
考生需要熟练掌握主流操作系统（如Windows、Linux等）的基本操作和常用命令，包括文件管理、系统设置、网络配置等。
办公软件应用：
考察考生对常用办公软件（如Microsoft Office套件中的Word、Excel、PowerPoint等）的熟练程度，包括文档编辑、排版、打印、复印、扫描等日常办公操作。
编程与算法：
要求考生具备一定的编程基础，能够使用至少一门编程语言（如Java、Python、C++等）完成简单程序的编写和调试。此外，考生还需掌握基本的数据结构和算法，能够分析和解决简单的编程问题。
数据库操作：
考察考生对数据库管理系统（如MySQL、Oracle等）的基本操作和维护能力，包括数据库的创建、查询、更新和删除等操作。
网络基础：
要求考生掌握基本的网络知识和操作技能，包括IP地址配置、DNS设置、常见网络故障排查等。
多媒体处理：
考察考生对图像处理、音频视频编辑等多媒体处理软件的使用能力。
仿真模拟与实际操作：
考试中可能包含一些仿真模拟题，要求考生在模拟环境下完成相应任务。同时，实际操作也是考试的重要组成部分，如硬件设备连接、系统安装与配置等。
管理系统中计算机应用：
可能包括VIF部分内容、数据库建立、制表格、制表单等。
程序设计基础：
考察学生对程序设计的基本理解和掌握程度，包括语法基础知识、程序设计能力、调试和错误处理能力，以及对编程实践的了解和经验。
进制的基本概念与转换：
包括二进制、八进制、十进制和十六进制，以及它们的特点和应用场景和转换方法。
集成开发环境：
例如Windows下的DevC++的安装和基础配置。
这些内容通常会在不同的计算机实训课程或考试中有所体现，具体考试内容可能会根据不同的考试要求和培训目标有所调整。建议考生根据具体的考试要求或课程大纲进行针对性的复习和准备。