对于4G内存的电脑，建议安装64位操作系统。以下是详细的原因和建议：
64位系统可以调用更多内存
32位操作系统最多只能调用3.25GB内存，而64位系统可以访问超过4GB的内存，这样可以充分利用你的4G内存。
软件和游戏的兼容性
绝大多数网游和单机游戏已经为64位Windows 7进行了优化，而32位系统在这些软件上可能会出现兼容性问题。
64位Windows 7在软件兼容性方面表现优秀，尤其是与Windows XP和Vista相比。
系统稳定性
Windows 7相对稳定，提供了丰富的功能和良好的性能，适合4G内存的电脑使用。
虽然Windows 10也是一个选择，但它对系统资源的需求较高，且4GB内存可能无法充分发挥其性能优势。
安全性
Windows XP已经停止支持，使用它可能会面临安全风险。
Windows 7仍然受到微软的支持，虽然已经不再是最新版本，但在安全性方面仍然比Windows XP更可靠。
推荐安装的操作系统
Windows 7：适合需要较高兼容性和稳定性的用户，尤其是那些仍在使用较旧硬件的用户。
Windows 10：适合追求最新技术和功能的用户，但4GB内存可能无法充分发挥其性能优势。
Linux：适合喜欢自由软件和开源技术的用户，多个发行版如Ubuntu、Fedora和Debian等都可以在4G内存上提供良好的性能。
总结
对于4G内存的电脑，建议选择64位操作系统，如Windows 7或Linux发行版。这样可以确保系统能够充分利用4G内存，提供更好的性能和兼容性。如果对最新技术和功能有较高要求，可以考虑安装Windows 10，但需要注意其系统资源需求较高。