苹果6适合使用的系统版本有以下几个选项：
iOS 8
初始版本：iPhone 6系列自带的初始版本是iOS 8.0，这也是它的底线。
优点：运行流畅且省电，适合担心设备老化导致运行慢的用户。
iOS 9
优点：相比iOS 8，iOS 9在兼容性和功能性上有所提升，增加了许多新功能，且运行较为流畅。
注意事项：升级到iOS 9需要更大的运行空间，对于16GB版本的iPhone 6，建议谨慎升级。
iOS 10
优点：苹果在这个范围内对老设备支持较好，系统方面相对较为流畅。
注意事项：升级到iOS 10后，系统会相对较费电，且没有iOS 8/9流畅。
建议
对于16GB版本的iPhone 6，建议使用iOS 8或iOS 9，因为升级到iOS 10及以上版本可能会导致设备运行缓慢和存储空间不足的问题。
对于32GB或更大存储空间的iPhone 6，可以考虑升级到iOS 9或iOS 10，以获得更好的系统性能和功能。
如果追求最佳的使用体验和流畅性，iOS 8是最好的选择，因为它在发布时是针对iPhone 6系列优化的，且至今仍有较好的兼容性和稳定性。
综合来看，iOS 8和iOS 9都是适合iPhone 6的系统版本，具体选择哪个版本可以根据个人需求和设备存储空间来决定。