开展计算机培训可以按照以下步骤和方法进行：
确定培训目标
明确培训的目标，例如提升员工的技术能力、学习新的编程语言或工具，或者解决特定的技术挑战等。
评估参与者的需求
了解参与者的背景、技能水平和学习需求，以便量身定制培训内容和难度级别，满足不同人群的要求。
设计培训课程
根据培训目标和参与者需求，设计详细的培训课程大纲，列出需要涵盖的主题、教学方法和时间分配，确保课程结构合理，有系统地覆盖相关知识点。
选择适当的教学方法
根据培训课程和参与者的特点，选择合适的教学方法，可能包括面对面授课、在线课程、实践项目、案例研究、模拟演练等。
准备培训材料和资源
根据培训课程，准备相应的教材、幻灯片、示例代码、实验环境等教学资源，确保这些材料清晰易懂，有助于学员理解和实践。
实施培训
根据课程计划，进行培训的实施，在授课过程中，采用互动性教学方法，鼓励参与者提问、讨论和实践，以促进理解和应用能力的发展。
提供练习和项目
为参与者提供练习题、编码挑战或实际项目，以巩固所学知识和技能，通过实践帮助学员将所学应用到实际工作中，并培养解决问题的能力。
进行评估和反馈
建立评估机制，通过测试、作业或项目评估学员的学习成果，同时收集学员的反馈和意见，以改进培训内容和方法。
提供后续支持
培训结束后，提供后续支持和资源，例如在线问答平台、技术论坛或进一步的培训资料，帮助学员继续学习和发展。
此外，还可以考虑以下培训方式：
面授课程：邀请具有丰富教学经验和实践能力的专业讲师进行授课。
实践操作：安排学员进行上机实践，巩固所学知识。
在线学习：利用网络平台，提供丰富的学习资源，方便学员随时随地进行学习。
企业实习：组织学员到企业进行实习，提高实际操作能力。
技能竞赛：举办计算机技能竞赛，激发学员学习兴趣，检验学习成果。
培训时间可以根据具体安排进行调整，例如面授课程可以每周安排2-3次，每次2-3小时；实践操作可以每周安排1-2次，每次2-3小时；在线学习则根据学员自身时间安排进行；企业实习可以安排在培训后期，为期1-3个月；技能竞赛可以不定期举办。
通过以上步骤和方法，可以有效地开展计算机培训，提升参与者的技术能力和工作效率。