在填写外语和计算机等级时，建议遵循以下步骤和原则：
选择合适的级别
根据您的实际情况选择正确的级别。例如，英语可以选择四级（CET-4）、六级（CET-6）、专业八级等。
其他外语如法语、日语等，也应根据相应的等级或考试成绩填写，例如法语专业八级、日语N1等。
注明相关证书
如果有相关的语言或计算机证书，如雅思、托福、韩语等级考试证书或国家计算机二级、三级证书等，应在简历中明确注明证书名称和成绩。
描述能力
如果没有正式的证书，可以描述自己的实际能力。例如，具备良好的英语听说读写能力，能够熟练阅读英文文献和进行基本交流；或者具备一定的计算机应用基础，能够熟练应用办公软件和进行基本的网络操作。
真实性
在填写外语和计算机水平时，务必保证信息的真实性，不要夸大或捏造。
根据职位要求填写
如果职位对计算机水平有特别要求，例如需要国家计算机二级证书，则必须填写相应的证书信息。
对于某些职位，如果对计算机水平没有特别要求，可以填写“无”或“一般”。
示例：
外语水平：英语六级（CET-6），雅思7.5分
计算机水平：国家计算机二级证书，熟练使用Word、Excel、PowerPoint
注意事项：
如果未注明等级要求，可以填写“一般”或“熟练”。
真实性是关键，确保所填内容符合实际情况。
通过以上步骤，您可以准确地填写外语和计算机等级，使简历更加突出您的实际能力和资格。