调整计算机主频的方法主要有以下几种：
通过BIOS设置
重启计算机，并在启动过程中按下特定的功能键（如Del键、F2键或F10键）进入BIOS设置界面。
在BIOS设置界面中，找到与CPU频率相关的选项，如"CPU Frequency"、"CPU Ratio"或"CPU Clock"等，并将其设置为所需的主频值。
保存并退出BIOS设置界面，计算机将会重新启动并应用新的主频设置。
通过第三方软件
可以使用一些第三方软件来调节CPU频率，例如Intel Extreme Tuning Utility（Intel处理器）和AMD Ryzen Master（AMD处理器）。
这些软件通常提供更为直观的界面和更多的调整选项，用户可以根据自己的需求进行详细的设置。
注意事项：
超频风险：超频可能会导致硬件过热、系统不稳定甚至损坏硬件，因此在进行超频操作时需要谨慎，并且了解每种硬件的最大安全工作频率。
硬件兼容性：在调整主频之前，需要确保所有相关硬件（如内存、主板、电源等）都支持超频，并且电压设置在安全范围内。
稳定性测试：在调整主频后，建议进行稳定性测试，观察系统是否能够正常运行，如有异常现象，应及时调整参数或恢复默认设置。
通过以上方法，用户可以根据自己的需求和硬件条件，选择合适的方式来调整计算机的主频。