计算机实训通常包括以下几个方面：
软件编程：
实习生可以参与软件开发项目，负责编写、测试和维护软件代码，学习使用相关的开发工具和技术。
数据库管理：
实习生可以参与数据库管理工作，负责设计、实施和维护数据库系统，学习数据库设计和优化技术。
网络配置：
实习生可以参与网络和系统管理工作，负责配置和维护计算机网络和服务器，学习网络安全和故障排除技能。
系统维护：
实习生可以学习系统维护的相关知识，包括系统安装、备份、还原，以及常用软件的安装与调试。
实际操作：
通过实际操作如编写程序、配置网络等，提高技能水平和解决问题的能力。
项目实践：
参与具体的项目，如网站设计、数据库系统开发等，以全面了解和应用计算机技术。
专业思想与职业道德教育：
在实习中进行专业思想与职业道德教育，了解专业、热爱专业，并激发学习热情。
了解行业和社会：
通过对专业、行业、社会的了解，认识今后的就业岗位和就业形式，确立学习方向。
撰写实训报告：
记录实训的全过程和结果，以书面形式反映学习和实践的成果。
计算机实训的目的是为了让学生在实际工作中学会应用所学的理论知识，提高实际操作能力和解决问题的能力，为将来的学习和工作打下坚实的基础