计算机高中教自考的内容主要包括以下几个方面：
综合素质
主要考查教育理念、法律法规、职业道德、文化素养等基本能力。
教育知识与能力
主要考查教育知识和基本原理。
学科知识与教学能力
这是针对计算机科学与技术的专业知识考查。
具体内容涵盖计算机基础、信息技术、计算机应用、数字媒体技术应用、计算机平面设计、计算机动漫与游戏制作、计算机网络技术、网站建设与管理、客户信息服务、计算机速录、计算机与数码产品维修、电子与信息技术、电子技术应用、数字广播电视技术、通信技术、通信运营服务、通信系统工程安装与维护、邮政通信等。
建议你在备考过程中，可以针对这些科目进行系统的复习，特别是专业知识部分，可以通过查阅相关的教材、视频教程、模拟考试等方式来提高自己的备考效率。