苹果手表上有许多有用的程序，以下是一些推荐的应用程序：
待办事项 （Todoist）：
这是一款非常棒的应用程序，允许您在苹果手表上管理任务。您可以创建和管理任务，将它们组织到项目中，标记为已完成，还可以设置提醒。通过语音命令或键盘添加任务，可以直接通过苹果手表的表盘了解当天任务的进展情况。
专注清单：
这款应用程序可以在手机端设置专注的时间，并自动同步到手表上，帮助您在工作或学习时避免被手机打扰。
AutoSleep：
这是一款优秀的睡眠监测软件，无需任何操作，只需戴着Apple Watch入睡，第二天即可查看睡眠情况，包括睡眠评价、优质睡眠、睡眠时长、就寝时间、睡眠心率和深度睡眠等。需要注意的是，AutoSleep需要付费购买。
微信：
通过微信，您可以接收重要信息并进行语音回复，或使用Apple Watch的“小信号”功能让好友第一时间看到您的消息。此外，还可以使用微信进行支付。
滴答清单：
这是一款高效的列表应用程序，让您的生活和工作井然有序。您可以直接在手表上用语音新建任务列表，高效率完成工作。
腕上浏览器：
这款应用程序允许您在Apple Watch上浏览网页、看小说、欣赏图片和漫画，适合在手表上摸鱼刷短视频或小说。
解压小橙子：
这款应用程序可以查看您的压力值，利用Apple Watch的HRV和心率数据计算压力值，并提供解压音频。您还可以添加表盘在手表上，抬手就能查看压力值。
DunDun：
这是一款与AirPods耳机配合使用的锻炼计数应用，特别适合练习深蹲等运动，手表会发出计数的声效和震动提醒。
Shazam：
这款音乐识别神器可以快速识别您听到的歌曲信息，并在手表上播放，让您随时随地享受美妙音乐。
小睡眠：
这款应用通过手表控制iPhone播放各种舒缓的白噪音，帮助您在入睡或专注学习时轻松进入状态。
便了么：
这款应用可以记录您的如厕时间，并提供月度、年度数据分析，帮助您更好地了解自己的健康状况。
空气玩家：
这款应用可以监测周围空气状况，并提供趣味互动和逼真的音效。
手表浏览器：
让您在手表上浏览网页、看小说、欣赏图片和漫画，适合打发时光。
Billiard Wear：
提供随时玩台球的乐趣，利用手表操作调整球杆角度，并配有逼真的音效。
腕上小电视：
满足您随时看视频的需求，可以在手表上刷B站等视频平台。
这些应用程序涵盖了健康追踪、任务管理、音乐识别、睡眠监测、社交互动、娱乐等多个方面，能够满足不同用户的需求。建议您根据自己的使用习惯和需求选择合适的应用程序，以提升苹果手表的使用体验。