失恋后想要快速走出，可以参考以下建议：
接受现实并放过自己
明白失恋是生活的一部分，接受分手的事实，不要自责或责怪对方。
原谅自己和对方，也原谅这段感情，从而释放内心的负担。
表达和宣泄情绪
通过向亲人、朋友诉说，写日记或参与文体活动等方式，将痛苦表达出来，减轻内心的痛苦。
转移注意力
将精力投入到工作、学习或兴趣爱好中，让自己忙碌起来，避免一直沉浸在失恋的情绪中。
尝试做一些新的事情，比如旅行、看电影或学习新技能，以分散注意力。
自我关爱和成长
照顾好自己的身体和情绪，做一些让自己开心的事情，如运动、阅读或参加社交活动。
将失去化作养分，反思自己在恋爱中的经历，从中获得成长。
保持积极心态
相信自己能够摆脱失恋的困扰，保持乐观，未来充满希望。
避免陷入消极情绪，多给自己一些正面的心理暗示和鼓励。
勇敢面对孤独
失恋后可能会感到孤独无助，但这是必经之路。利用这段时间思考自己的情感问题，并通过与朋友交流来缓解情绪。
寻求支持
找到可以倾诉的人，如朋友、家人或心理咨询师，他们可以提供支持和鼓励。
避免回头
彻底删除与前任有关的所有回忆，避免睹物思人，强迫自己走出失恋的阴影。
重新开始
尝试重新认识新的朋友，学习新的技能，或者尝试新的工作，让生活重新充满乐趣。
给自己时间
走出失恋需要时间，不要急于求成。给自己足够的时间和空间去适应和恢复。
通过以上方法，相信你可以逐渐走出失恋的阴影，迎接新的生活。