保护程序的好处主要包括以下几点：
保护显示器
防止荧光粉老化：早期的CRT显示器在长时间显示静止画面时，电子束会持续轰击屏幕的某一处，导致荧光粉老化，从而缩短显示器的使用寿命。屏幕保护程序通过动态画面避免电子束长时间停留在一处，保护显示器。
适用于LCD和OLED显示器：虽然液晶显示屏和OLED显示器对长时间静止画面的承受能力已经很强，但屏幕保护程序仍可以降低屏幕亮度，减少发光器件的疲劳，延长其使用寿命。
节省能源
降低屏幕亮度：屏幕保护程序通常会比较暗，大幅度降低屏幕亮度，从而节省电力。
减少能耗：当显示器在屏幕保护状态下工作时，其亮度低于工作时的亮度，这有助于减少能耗。
保护个人隐私
防止偷窥：在离开电脑时，屏幕保护程序可以设置密码保护，防止他人偷窥存放在电脑上的隐私信息。
提供美观的视觉效果
动态画面：许多屏幕保护程序提供动态的视觉效果，让用户在设备空闲时拥有更佳的视觉体验。
防止屏幕烧录
动态图像：屏幕保护程序通过动态图像避免屏幕在静止状态下产生磷质烙印，从而减低其寿命。
其他附加功能
自动调节亮度和刷新率：某些屏幕保护程序可以在用户长时间不操作电脑时自动调节显示器的亮度和刷新率，避免过热和闪烁问题，保护屏幕健康。
建议
对于CRT显示器：屏幕保护程序仍然是一个有用的工具，可以有效延长显示器的使用寿命。
对于LCD和OLED显示器：虽然屏幕保护程序仍然可以提供一定程度的保护，但其主要作用已不如对CRT显示器那么显著。用户可以根据个人需求和习惯选择是否启用屏幕保护程序。
保护隐私：在公共场合使用设备时，启用屏幕保护程序并设置密码保护是一个很好的做法，可以有效防止他人窥视私人信息。
通过以上分析，可以看出屏幕保护程序在保护显示器、节省能源、保护个人隐私等方面仍有一定的作用，尽管其重要性在现代显示技术不断进步的背景下有所降低。