在炕上洗
先在炕上铺一层尿垫或塑料薄膜，防止水溅湿褥子。
打好洗脚水后，小心端上炕，将母亲的双脚抬起来，放在尿垫上，慢慢泡进去。
在炕前里洗
在给母亲洗完头后，将她和褥子一起调方向，头朝南脚朝北。
拉动双腿，将双脚放进炕前椅子上的洗脚盆里，这样更方便且不会弄湿褥子。
使用木桶泡脚
选择木桶进行洗脚，稳定性好且不易溢水。
水温应控制在40度左右，先泡脚15~20分钟，再进行清洗，边洗边按摩脚部穴位，以促进血液循环和身体保健。
足浴店流程
进入足浴店，选择合适价位的足浴服务。
换上足疗衣服，技师会进行全身放松按摩，包括背部、手臂、腰部、腿部等，并辅助使用精油，最后进行洗脚和按摩。
中药泡脚
可以选择中药泡脚，但需坚持一段时间才能看到明显效果。
泡脚时水温控制在40℃左右，浸泡15-30分钟，可加入适量的泡脚盐以缓解肌肉酸痛和促进血液循环。
正确的泡脚时间
泡脚的最佳时间为每晚7-9点或睡觉前一小时。
泡脚时水温应在40℃-50℃之间，避免水温过高或浸泡时间过长。
综合以上几种方法，可以根据个人喜好和身体状况选择合适的洗脚程序。如果需要更专业的足部按摩和护理，可以选择去足浴店享受服务。如果注重保健和长期效果，可以尝试中药泡脚。无论哪种方式，保持水温适宜和按摩脚部穴位都是非常重要的。