程序员害怕改需求的原因主要有以下几点：
时间成本：
改需求会导致原有的逻辑推倒重来，形成新的逻辑，造成时间成本的浪费。程序员在工期紧凑的情况下，改需求会使得开发时间更加紧张，并可能带来代码质量、逻辑不严谨和功能考虑不全面等问题。
不确定性：
改需求的操作具有很大的不确定性，程序员无法保证业务或产品会继续往其他方向改。这种反复修改会导致时间浪费、工期局促，以及程序员心理上的疲惫感和自我否定。
工程项目延期：
改需求不仅会导致某个程序员的工程延期，还可能引发整个项目或项目组的连锁性延期，影响整个项目的进度。
需求变更的频繁性：
在IT界，需求变更是难以避免的。频繁的需求变更会让程序员感到焦虑和无奈，因为他们需要不断调整代码和重新规划项目，这会增加工作量、影响系统稳定性，并可能导致连锁反应。
沟通成本上升：
需求变更往往伴随着与产品经理、设计师等相关人员的频繁沟通。这不仅会占用程序员宝贵的工作时间，还可能因为沟通不畅导致理解偏差，进而引发更多的问题。
原始需求的模糊性和不稳定性：
很多情况下，原始需求模糊性和不稳定性也是导致程序员害怕改需求的原因之一。客户的需求常常变动，且缺乏宏观的架构设计和长远的规划，导致需求在开发过程中频繁变更。
综上所述，程序员害怕改需求的原因是多方面的，包括时间成本、不确定性、工程延期、需求变更的频繁性、沟通成本上升以及原始需求的模糊性和不稳定性。尽管需求变更是难以避免的，但通过完善工作流程、加强沟通和提高需求分析的准确性，可以在一定程度上减轻程序员的负担。