程序员工作之所以被认为非常累，主要原因可以归纳为以下几点：
高度集中的工作状态：
程序员在编写代码时需要长时间保持专注和集中，这种心流状态虽然能提高工作效率，但同时也容易导致身心疲劳，影响工作之外的生活。
应对突发情况和多线程工作：
软件开发过程中经常会遇到各种意外情况和紧急问题，需要程序员迅速应对和解决。同时，处理多个任务或项目也是常态，这增加了工作的不确定性和压力。
高度严谨和Bug的避免：
编写代码需要高度的细致和严谨，以减少错误。即使是一个小的错误，也可能在后续阶段造成严重的问题，这就需要额外的时间和精力来修复。
加班的压力：
在软件开发中，加班是相当常见的情况。无论是项目的紧急程度还是管理层的期望，都可能导致程序员需要加班完成任务，这会对身心健康造成负面影响。
工作强度高：
项目工期紧，需要在短时间内完成大量功能的开发。需求变更频繁，开发人员需要不断调整代码。系统上线后，还需要持续优化和修复bug。
团队协作的压力：
在团队开发中，程序员需要与不同角色的人员协作，包括产品经理、设计师、测试人员等。沟通不畅、需求理解偏差等问题都可能导致额外工作量的产生。
学习压力：
技术更新迭代快，程序员需要不断学习新技术以保持竞争力。这种持续学习的过程会带来很大的压力。
身体上的劳累：
长时间坐在电脑前工作，容易导致颈椎病、肩周炎、肥胖等健康问题。熬夜和长时间工作还会对心脏等器官造成不良影响。
心理压力：
程序员面临巨大的竞争压力，需要不断努力以保持自己的竞争力。同时，工作中可能会遇到各种挫折和压力，导致心理上的疲惫和压抑。
综上所述，程序员工作之所以累，是因为工作本身的高强度、高压力和高不确定性，以及长时间的工作和不良的工作习惯带来的身体和心理负担。为了缓解这种疲劳，程序员可以尝试改善工作习惯、提高工作效率、合理安排工作和休息时间，并注重身体健康和心理调适。