程序猿容易猝死的原因是多方面的，主要包括以下几点：
长时间坐姿：
编程工作通常需要长时间坐在电脑前，缺乏运动。长时间保持同一姿势对身体健康有着负面影响，如增加心脏病、糖尿病和肥胖的风险，同时还容易导致血液循环不畅，增加心脏病发作的风险。
高度压力和焦虑：
编程工作往往需要高度集中的思维和解决问题的能力，面对工作中的挑战和压力，长期处于紧张的状态容易导致焦虑和抑郁，进而影响心脏健康。
不良生活习惯：
编程工作的紧张性质和高工作强度使得很多人往往忽视自己的生活习惯。不规律的作息时间、少吃蔬菜水果、过多的熬夜等不良生活习惯都会对健康产生负面影响，增加患心脏病等慢性疾病的风险。
缺乏运动：
由于编程工作的特性，很多程序员缺乏运动，长期缺乏体育锻炼会增加肥胖、高血压、高血脂等慢性疾病的风险。
工作强度大：
编程工作可能会存在高强度工作和长时间工作的压力，导致身体和精神上的过度劳累，从而增加猝死的可能性。
不良的工作态度和习惯：
一些程序员可能因为工作过于专注而忽视自己的健康，例如长时间熬夜、憋尿工作等，这些不良习惯会对身体健康产生严重影响。
综上所述，程序员容易猝死的原因是多方面的，包括长时间坐姿、高度压力和焦虑、不良生活习惯、缺乏运动以及工作强度大等因素。为了降低猝死的风险，程序员应该调整生活习惯，加强自我保健，合理安排工作和休息时间，保持适度的运动，并注意心理健康。