手机贴膜的更换频率取决于多种因素，包括膜的质量、使用环境和个人使用习惯。以下是一些参考建议：
钢化膜
质量较好的钢化膜建议半年到一年更换一次，以保持其防护效果和触控体验。
如果使用环境较为恶劣，如沙尘暴或极端湿热地区，可能需要更频繁的更换。
对于经常进行游戏或在粗糙环境下使用手机的用户，可能需要每3到6个月更换一次。
塑料膜
塑料膜通常比钢化膜薄且便宜，但保护效果较差，一般3到6个月需要更换一次，因为容易出现划痕和气泡。
液态膜
液态膜通过专用液体涂层形成保护层，使用寿命通常在6个月到1年之间，但需要定期重新涂抹以维持保护效果。
其他考虑
如果手机使用频率较高，且用户对屏幕观感和手感有较高要求，可以考虑每半年更换一次。
如果手机使用频率较低，且不介意屏幕观感和手感的变化，可以选择一年更换一次。
总结来说，没有固定的更换周期，用户应根据自己的使用情况和需求来决定更换手机膜的频率。