手机充电的频率主要取决于用户的使用习惯和需求。以下是一些常见的建议：
一般建议
日常使用：如果一天不停地使用手机，可能需要充电两到三次。而仅仅是进行日常接听电话、上网和刷新新闻的话，一天只需要充电一次。
适度使用：对于中度使用者，如频繁使用手机观看视频、追剧和玩游戏，通常需要一天一充，甚至一天两充。
专家建议
避免过度充电：手机电池在充满电后应及时拔下充电器，避免长时间处于充电状态，以免对电池造成损伤。
充电周期：电池的使用寿命取决于反复充放电次数，建议每月保证一次完全循环充电，即电量在低于20%时开始充电，充满后再使用。
具体操作
充电时间：新电池的前三次充电一般称为调整期，建议充14小时以上，以充分激活锂离子电池的活性。但现代手机电池多为锂离子电池，通常2-3小时即可充满，充满后即可拔下充电器。
电池保养：为了延长电池寿命，建议将电量维持在中间范围（如30%-80%），避免频繁的完全放电和充电。
结论
综合以上建议，对于大多数用户来说，一天充电一次是比较合适的使用习惯。如果手机使用较为频繁，如长时间使用手机、玩游戏或观看视频，可能需要一天两充。同时，应注意避免过度充电，并在电量较低时进行充电，以延长电池的使用寿命。