关于看手机的时间限制，有以下几点建议：
每次连续看手机时间建议不超过半小时，停下来多休息一会，避免引起视疲劳。
每天使用手机的总时间建议不超过2-3个小时，并且应分散在一天的不同时间段内。
对于成年人，在工作或学习期间建议每次使用手机不超过1个小时，并且每隔一段时间（例如每小时）就休息一下眼睛。
青少年在使用手机时也需要注意保护眼睛，建议每隔一段时间就休息一下眼睛，可以通过闭目休息、远眺等方式来缓解眼部疲劳。
3岁以内的儿童建议不要接触电子产品，其他年龄的小朋友如果有学习的需要，建议看电子产品的时间控制在20分钟以内。
这些建议的目的是减少长时间连续使用手机带来的负面影响，特别是保护眼睛和避免颈椎疾病。建议根据自身情况合理安排手机使用时间，并注意休息，以维护身体健康。