关于飞机起飞和降落时手机关机的具体时间，可以总结如下：
通常要求乘客在飞机起飞前20分钟到起飞后20分钟关闭手机。
要求乘客在降落前30分钟到降落后关闭手机。
一旦飞机达到安全高度并稳定飞行，航空公司会通知乘客可以开启手机，并使用手机的飞行模式。
建议
为了确保飞行安全，乘客应严格遵守航班规定，在起飞前20分钟到起飞后20分钟以及降落前30分钟到降落后关闭手机，并在飞行过程中使用飞行模式。这样既可以避免对飞机导航系统的潜在干扰，也能确保乘客自身的安全。