手机连接手表的续航时间主要取决于多个因素，包括手表的电池容量、使用强度、使用习惯以及连接的手机型号和系统。以下是一些具体的信息：
Apple Watch
官方公布的续航时间为18小时左右，但频繁使用下可能只能维持5小时，因此基本上需要一天一充。
Apple Watch通过关联的iPhone来完成大部分计算任务，手表本身仅负责发送和接收数据，这有助于节省电量。
OPPO Watch
在全天连接手机的情况下，有博主表示使用了三天后手表仍有电量，预计性能全开续航时间可达5天。
OPPO Watch 2在轻智能模式下，如健康检测、运动数据监控、音乐控制、NFC公交卡等功能可以使用，并且借助Apollo4s的低功耗芯片，可以实现16天的长续航。
华为watch3
在正常模式下能够支持3天长续航，开启超长续航模式下可实现14天续航。
华为watch3还支持通过手机反向充电，便于在临时出差等情况下充电。
一般智能手表
正常使用情况下，智能手表一天是没有问题的，轻度使用2到3天也是可行的。
建议
根据使用需求选择：如果你需要长时间佩戴手表并进行多种功能使用，如频繁接收通知、健康监测等，选择续航时间较长的手表型号，如OPPO Watch 2或华为watch3。
优化使用习惯：减少手表的屏幕亮度和震动强度，关闭不常用的功能和应用，可以有效延长续航时间。
定期充电：即使手表续航时间较长，也建议定期充电，避免电量耗尽影响使用。
这些信息可以帮助你根据个人使用习惯和需求，选择合适的智能手表，并优化使用方式以延长续航时间。