关于手机在家可以玩多久的问题，有以下几点建议：
控制使用时间
每天玩手机的时间累计最好控制在两小时以内。
建议每天最多可以玩手机两小时，合理安排时间，防止沉迷游戏。
考虑健康因素
长时间玩手机不仅会缩短手机的使用寿命，还会对人体造成伤害。
长时间盯着手机屏幕会导致眼睛疲劳和身体不适。
根据年龄调整
幼儿和儿童每天的手机使用时间不应超过30分钟。
青少年手机使用时间可以适当增加，但也不应超过1个小时。
合理安排时间
在完成学习任务并且保证足够的休息时间后，可以适当玩手机。
建议在不影响工作和学习的情况下，每次玩手机不超过2小时，每天使用手机的总时长控制在4个小时左右。
建议
为了保持健康的生活习惯和良好的视力，建议每天玩手机的时间控制在两小时以内，并且合理安排时间，避免沉迷。特别是对于孩子，家长需要特别注意控制其使用时间，避免影响身体健康和学业。