中考生每天玩手机的时间应该有所控制，以保证学习效果和身心健康。以下是一些建议：
每天玩手机不超过两个小时：
初中生虽然学习压力相对较小，但仍应以学习为主，游戏只能是娱乐和放松的手段。因此，建议每天玩手机的时间不要超过两个小时。
学习后适当放松：
在完成学习任务后，可以适当玩手机来放松一下。例如，写完作业后可以玩一个多小时，周末可以玩三个小时左右。
分时段使用：
为了更好地管理时间，可以将玩手机的时间分成几个短时段，比如早上和下午各使用一次，每次控制在十分钟左右。
避免沉迷：
家长应帮助孩子控制电子产品的使用时间，避免沉迷于手机而耽误学业。非学习目的的使用单次不宜超过15分钟，每天累计不宜超过1小时。
定期调整计划：
可以逐步减少玩手机的时间，比如从每天半小时开始，逐渐调整为三天玩一次，一周玩一次，直到完全控制自己为止。
综合以上建议，中考生每天玩手机的时间最好控制在1-2小时之间，并且要分时段使用，避免沉迷。同时，家长也应做好引导和监管，确保孩子合理安排时间，兼顾学习和休息。