学生每天使用手机的最佳时间取决于他们的年龄、学习需求以及个人习惯。以下是一些建议：
中学生
建议每天使用手机的时间控制在40分钟以内，且最好分段使用，例如早上和下午各使用两次，每次约10分钟。这样可以确保学习不受影响，同时也能适当放松。
青少年（13-18岁）
周一至周五晚上放学后至晚餐前，可以使用手机45分钟，用于查阅学习资料和放松；晚餐后至睡觉前，可以使用手机1小时，可进行社交和游戏，但需要适当休息。建议每天总共使用手机时间不超过2小时，并且尽量在饭后和睡前不使用手机，以免影响睡眠和学习。
小学生（7-12岁）
建议每天的手机娱乐时间不超过1-2小时，并尽量将这段时间分散在上午、下午和晚上三个时段，避免长时间连续使用。家长应根据孩子的年龄、性格、学业需求及兴趣爱好等因素，与孩子共同协商制定个性化的使用时间计划。
幼儿和儿童（3-6岁）
每天的手机使用时间不应超过30分钟。家长应控制孩子玩手机的时间，尽量在饭后和睡前不使用手机，以免影响睡眠和学习。
综合建议
时间段：尽量避免在早上和晚上使用手机，以免影响睡眠和学习效果。最佳的使用时间段是午后，因为这时孩子的身体和大脑已经充分休息。
内容把关：家长应监督孩子使用手机的内容，选择有益身心的活动，如观看教育视频、阅读书籍等，避免沉迷于游戏或社交媒体。
使用规则：可以设定每天使用手机的总时间限制，并鼓励孩子分段使用，例如每次使用10-15分钟，然后休息一段时间再继续。
通过以上建议，可以帮助学生养成良好的手机使用习惯，既能享受科技带来的便利，又能避免过度使用对学习和健康的影响。