手机屏幕膜的更换周期主要取决于膜的种类、质量、使用频率和环境等因素。以下是几种常见屏幕膜的更换建议：
塑料膜
价格较低，耐磨性和防刮性较差。
一般使用几个月后就会出现划痕和磨损。
建议每半年更换一次。
钢化膜
具有较高的硬度和抗冲击能力，使用寿命通常在一年左右。
质量较好的钢化膜半年左右换一次，质量一般的钢化膜建议2-3个月更换一次。
钢化膜的使用寿命受多种因素影响，通常在正常情况下可以使用6个月到1年。如果使用时间超过六个月，建议进行检查及考虑更换。
蓝光膜
主要为了减轻长时间使用手机对眼睛的伤害，使用寿命也大致在一年左右。
需注意其防蓝光效果可能会随时间减弱。
建议
定期更换：无论哪种类型的屏幕膜，建议定期更换，以确保其保护效果。一般建议每3到6个月更换一次，特别是在使用频繁或环境恶劣的情况下。
观察状态：定期检查屏幕膜的状态，如果发现明显的划痕、气泡、起泡或脱落现象，应及时更换。
清洁保养：使用干净的布或专用清洁剂定期清洁屏幕膜，以延长其使用寿命。
通过以上信息，可以根据自己的使用习惯和环境，选择合适的屏幕膜并按时更换，以有效保护手机屏幕。