要用多久才能放下手机

放下手机的时间主要取决于个人的使用习惯和需求。以下是一些建议：

定时休息：

每使用手机45-60分钟后，建议放下手机休息5-10分钟。这有助于缓解眼睛和手指的疲劳。

环境考虑：

在使用手机时，应注意周围环境，避免在光线不足或过于刺眼的地方使用，以减少对眼睛的伤害。

定期关机：

建议每连续使用两天后关机休息一晚上，设置为固定的开机和关机时间，以给手机一个完整的休息时间。

这些建议可以帮助你更好地管理手机使用时间，减少疲劳和潜在的健康问题。