手机流量的使用时长取决于多种因素，包括使用习惯、网络速度、应用类型等。以下是一些常见情况下的估算：
社交媒体和浏览网页
如果每天使用30MB流量用于发图、发视频和浏览网页，1GB流量大约可以用34天。
音乐
如果每天听标准音质的歌，消耗30MB，1GB流量可以用34天；如果听高音质的歌，消耗80MB，1GB流量大约能用1213天。
视频
如果每天看一集30分钟的720P剧，消耗150MB，1GB流量大约能用67天；如果看1080P剧，消耗300MB，1GB流量只能用34天。
综合使用
如果综合使用社交媒体、浏览网页、听音乐和看视频，1GB流量可能在几天到一周不等，具体取决于使用习惯和网速。
5G网络
如果使用5G网络看视频，30GB流量可能在3-10天内用完，具体取决于使用速度和个人习惯。
建议
监控使用：定期检查手机流量使用情况，避免超量使用。
调整习惯：根据个人使用习惯调整流量使用，比如减少高清视频观看、关闭不必要的后台应用等。
选择套餐：根据个人需求选择合适的流量套餐，避免不必要的浪费。
希望这些信息对你有所帮助!